メンタルトレーニング記事連載

 

昨日の夜、スポパラで日刊スポーツさんの
「ジュニアアスリート応援企画」が宣伝されました!

4月から毎週金曜日に「心を整える(保護者は子どものコーチになろう!!)」と題して代表宮野が連載を開始いたします。

代表宮野はメンタルトレーナーとして、少年団や中学校の部活動、
進路に悩む高校生、子育てをしている保護者などへ講演活動しています。

 

 

 

浜松ベアーズの練習の中でも、「しつもん」を使い、
選手自身が考え自ら行動するというトレーニングをしています。

これは、選手の不安(何をしていいのかわからない、選択肢がおおすぎる)を
自ら取り除き、安心して行動することができるので迷うことがなくなると
いうことを行なっています。

選手には、多くの人の考え方に触れ、
その中で自分の意見を考えてもらいたいという想いから
宮野以外にもメンタルトレーナーの伊藤さんを
招いてメンタルトレーニングも行なっています。

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他では行わないサポートがある浜松ベアーズでは
新規選手を募集しています!
ご興味ある方はご連絡ください!!

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練習試合

浜松で6人制をしているチーム“REGINA”さんと
練習試合をしていただきました。
どのセットも僅差の勝負。

大会前にチームとしていい経験を積むことができました。

大会では選手交代が限らせますので、
こららである指示をするつもりでいます。
(コート内の選手や入れない選手が
自ら交代を言ってきたら最高ですが)
自分たちで交代を考えることで
常にプレイしているつもり試合をみることができます。

なので、練習試合やチーム練習での選手交代は
常に選手自身に任せて交代しています。

 

 また、今回もメンタルトレーナーの伊藤さんにきていただきました。
今回は個別に選手へインタビュー!

自分たちチームのいいところは?
相手チームのいいところは?
チームとしてどうしたらもっとよくなるのか?
ミスした時の声かけはどうしたらいい?
ルーチンはどんな感じ?
などなど

そこから結びつけ課題を選手自身に確認してもらいました。

 

結団式&メンタルトレーニング

受験前ということで、参加者がすくなかったですが
結団式とメンタルトレーニングを行いました。

結団式では、
選手とスタッフの紹介、現状では選手14名、スタッフ3名という形でスタートします。

3年生が多く在籍していますので、3月までのチームになると思います。
素晴らしい選手がこのチームに参加しても全員で「楽しみ」「成長」し、仲間のため、応援してくれるための「奉仕」をテーマに活動していき、これから入ってくる後輩選手たちにつなげていきたいと話をさせていただきました。

メンタルトレーニングでは、しつもんメンタルトレーニングアクティビティトレーナーの伊藤直子さんを迎え、「挑戦すること」について選手たちに考えてもらいました。

体を動かしながら、いろんな体験をするなかで、
直子さんからは「自ら挑戦するという選択をすることが一番の成長につながる」と
いうことを学ばせていただきました。

「やらされて」「いわれてやる」よりも自分がやってみようと思い行動する大切さは選手たちにはいろいろ考えさせられた時間になったと思います。

直子さんは不定期ですが、練習にも顔を出してくれます。
その時には今の自分の行動はどんな行動をしているのか
選手と話し合ってもらうようにしていきます。

 

説明会開催

 

土日と説明会をさせていただきました。

お忙しい中参加いただき、ありがとうございます。

 

お話をさせていただいて、思ったこと
学校によって部活の方針がすでに違いがあること
強制もあれば、参加不参加が自由な学校あるとか。
元々バレー部がない学校と、廃部になりそうな学校。
顧問が移動しそうな学校と、バレー経験のない顧問がいる学校。などなど
保護者の方の不安があるそうです。
また、学校説明会では、バレー部に見学した子が少なかったという話もありました。

すでに、部活をされている方は、部活との兼ね合いに試合の日程などがきになり、
現在の6年生は、今後の体制に不安を感じているようでした。

説明会は残すところあと1日です。
不安に感じていることなどありましたら、
メールでお問い合わせいただければご回答していきます。

ご興味がございましたらお気軽にご相談ください。

ベアーズ募集

考える、気づく

header_20180625_WB_yaruki*12月2日に子どものやる気を引き出すしつもんメンタルトレーニングを開催します。

 

ブレス浜松のスクール練習前に、藤原監督としつもんについて話をしました。

藤原監督はペップトーク講演でできるペップトークスピーカーです。
いろんなチームの監督さんと交流がある藤原監督は、
「〇〇チームの監督さんの考え方面白いよね。」
「きつい言葉使う指導者もまだまだ多いよね。」
とジュニア世代の選手や指導者のことを気にかけてくれています。

最後に「ペップトークとしつもんで選手のことを引き出されたら最高ですよね。なかなかタイミングあわないですが、僕にも教えてくださいね。」
なんて会話しながら練習にはいりました。

まだまだ、自分が関わるスクールで「教える」ということを多くしていまいますが、
少しづつ「考える」「気づく」に変化させていきたと思っています。

これから関わる選手たちには、お互いに「しつもん」し合って
お互いに「考え、気づく」そんな選手の育成をしていきたいと思っています。

 

Jリーグの育成コーチが保護者から言われたという時の会話です。
保護者から
「もっと厳しく指導してください。」
「もっと教えてください。」
コーチは
「選手はプロを目指しているんですよね?
プロになれる選手ってどんな選手だと思いますか?
言われてから練習する選手がプロでやっていけると思いますか?」
と言ったそうです。

バレーボールではプロというのがいまいち明確になっていないと思いますが、
トップ選手を育てることが、このチームの目標でもあるので、しつもんをしながら選手と向き合っていきたいと思っています。

 

チーム説明会を行います

開催日
①11月24日(土)10:00から11:00
②11月24日(土)19:30から20:30
③12月 1日(土)18:00から19:00
④12月 2日(日)10:00から11:00
⑤12月 9日(日)10:00から11:00

会場
studioZERO
浜松市北区細江町気賀1677

申し込み↓↓↓こちら↓↓↓から
体験バナー

スタッフ紹介

メンタルコーチ

伊藤直子

ブログ:https://ameblo.jp/tamama-life/

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スポーツリレーションシップ協会
・しつもんメンタルトレーニングアクティビティトレーナー
・しつもんメンタルトレーニングインストラクター

 

■スポーツコーチング ■チームビルディング ■スポーツリズムトレーニング ■プロジェクトアドベンチャープログラム の実施活動を静岡県を中心に全国で活動しています。

子どもたち選手のやる気や自ら考える力、行動する力を伸ばすサポート。 メンタルトレーニングのスキルを高めるアプローチもお伝えしています。

自ら選択して、チャレンジしていく事を大切に、子ども達が「自分らしく」表現できるように私も努めてまいります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

トレーニングの考え方

知り合いの理学療法士さんが、
最近中学の女子バレー部のサポートに入ったので、
色々教えて欲しいと連絡をいただきました。

この部活はなんであなたを必要としているのか?
あなたのできることはなにか?
まずは、このすり合わせが大事!
それから、あなたからの提案(やりたい事)もしてみたらどう?
そんな話をしました。

数回のサポートで、スタッフ、選手たちの怪我に対する考えが変わってきて、提案していたこと(カラダの使い方)がスタッフに受け入れられました。
と報告をいただきました。

私は、中学生の部活動を見学させてもらうときは、
種目に限らずアップでどんなことをしているのか?に注目しています。
その中で、選手がそのことを理解して行なっているか?を観察しています。
慣れてきたり、先輩からの引き継ぎで、形だけを追い求めて、
本来の機能の部分が伝わっていないことが多いと感じています。

この理学療法士さんとの協力のもと、しっかりとカラダの使い方を確認して、
選手たちに怪我なく、最高のパフォーマンスで練習、試合に取り組める。
そんな環境を整えております。

 

ベアーズ募集

しつもん

代表の宮野はしつもんメンタルトレーニングのトレーナーをしております。
プレイ中、選手に
「そこは狙ったの?」
「あっち側は見えてた?」
「今のどうしたら決まったと思う?」
などしつもんをしています。

時に「これはこうなんだ!」とセオリーを伝えることもありますが、
これをすると口調が強くなるので、なるべくしないようにしています。

さて、しつもんをしていくどうなるでしょうか?
しつもんの仕方にもよりますが、
・考える癖がつく
・自分で気づくことができる
・自分の答えを守ろうと努力する
・答えを認めてもらえるとやる気になる
・自ら行動ができるようになる
こんなことができるようになります。

いろんなスポーツでコーチの指導法が言われています。
チームでは選手がお互いにしつもんができ、自分たちで成長していくように
促しをしていきます。

ベアーズ募集

しつもんメンタルトレーニングの講座
「子どものやる気をしつもんメンタルトレーニング」
12月2日夜開催です。

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スタッフ募集

一緒に選手の育成をしてくださるスタッフを募集しております。

・チームの考えを理解し、選手と共に考え成長できる方
・チームとして成長するための提案ができる方
・プロの指導者として常に勉強し新しいことに挑戦できる方
・コーチ、トレーナー、審判などの資格をお持ちの方(優遇)
・指導経験や、大会上位入賞などある方(優遇)

ご興味がある方は
hamamatsubears@gmail.com
までご連絡ください。

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